no title【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月27日

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【今日の記録】


【今日の感想】



【記録グラフ】
筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
68.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3228点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
リケン ねぎ塩スープ　スパイシー（1人前） 13 kcal
ニッスイ おさかなバーガー（1人前） 278 kcal
りんご（0.2人前） 18.4 kcal
ヤクルト 生乳たっぷりヨーグルト（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
卵チャーハン（0.8人前） 302 kcal
餅（1人前） 136 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（1.6人前） 593 kcal
焼秋刀魚（1人前） 276 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 187 kcal
  2399 kcal
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