春眠暁は覚えるが昼眠たい【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｔｏｔｏさんのトップページ>記録ノートを見る>春眠暁は覚えるが昼眠たい
08年03月27日

春眠暁は覚えるが昼眠たい
< 夜桜ウォーキング 　｜　さいた　さいた　さ... >
昨日は10㎞程走ろうと用意して外に出たら、ＬＳＤのときに出来た左足小指の肉刺が痛くて断念。どうも処置を誤ってしまったかも知れない。

”春眠暁を覚えず”という言葉があるが、どの時期も朝は5時過ぎに目が醒める。寝る時間によって多少の差が有るが暑かろうが寒かろうがもう10年近くこのリズムになっている。5時まで寝られればいいほうで3時とか4時に目が覚めるときもある。自分では不眠症とは思ってない。平均すると6時間は寝ている。
ただこの時期は昼間猛烈に眠たくなる。昼休みは爆睡。目が覚めて「ここはどこ？私は誰？」状態のときもある。花粉症で以前は眠気を催す薬を飲んでいたので尚更だった。
昼一はいつも寝起きの状態なので頭が働きだすのにしばらく時間がかかるが、仕事は午前中に粗方片付けているので支障はない。

明日が歓送迎会でとことん付き合うつもりなので、今日走っておこうと思うがどうかなあ。

【記録グラフ】
ジョギング消費ｋｃａｌ
617kcal
ジョギング消費ｋｃａｌ（kcal） のグラフ
 		火の呼吸
20分
火の呼吸（分） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
61分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
サンクス 筍ご飯弁当（1人前） 598 kcal
13時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
カツカレー（0.6人前） 520 kcal
すき屋 冷奴（0.5人前） 50.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
しおヤキソバ（0.5人前） 347 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  1953 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑