no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月28日

no title

< 食欲と睡眠欲  | no title >
きのう22:30 ねる

6:00 おきる
   ・朝計測で笑った!

   ・きのう、「鉄道ゼミナールJR編」(DS)の発売日だった!
    しかしねむくてしょうがないのでパッケージを開けずに寝てしまった
    ので、朝バナナしながらちょっと見てみた。
    プロフィールとか登録しとくんだけど、じぶんちの近くの路線を
    入力したりして、たのしい♪
    用語もちゃんとクリックで説明や写真が見られるようになっているので、
    知識を深められそうでうれしい。読み物も多いので本を読むように
    楽しめる。買ってよかった〜〜。


【朝ごはん】バナナ3ほん
      ・3本といっても、サイズが超デカイ!!チキータ!!

【間食】麦のめぐみバターロール2こ(9:30)
    ・会社についたらもうおなかがすいていたので
     (何がダイエットや--;)


【昼ごはん】ひさびさのおべんと!
      鶏黒胡椒ソテー たかな オロチョン漬+切干
      五穀ごはん しじみのみそしる
      ・みすぼらしいのにいちばんすきなおべんとうでした。
       ジップロックのスクリューキャップの容器は
       小どんぶりみたいになって量的にもちょうどいい。
       とりたかな五穀どん♪

12:45〜12:58 ひるね(目をつむってただけだった…)

       
【間食】コーヒー14:30

【間食】麦のめぐみ2こ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
基礎代謝 (朝)( kcal )
1080kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
まっつん 2008/03/28 11:02
ますます鉄子ちゃんに^-^)
『香椎線』なんかも登録できちゃうのかな?ww
saba 2008/03/28 12:17
まっつんさん

たぶんできたんじゃないかな〜〜っと思います。
すんなり鹿児島本線選んじゃったので。。。(あちこちいじればよかった)
篠栗線はありましたよっ(ぐうぜんさわった)

それにしてもまっつんさん詳しい。。。
香椎線、西戸崎線は、わたしがこどものころ、手動扉でしたよ。
うんせこらせっと。。。
まっつん 2008/03/28 12:32
いあ、詳しくはないですw
(西戸崎線は知らない)

手動扉は長野⇔直江津の信越本線で経験したくらいかな。
北国は今でもそうでしょうね>冬の間

非電化な電車って都内になくて…。
乗っただけでなごみそう^^
2008/03/28 16:19
なんかみなさん全体的に、バナナを健康生活に取り入れている方が
多いようですが、やっぱり良いのかなぁ。

マネしたいとは思うんですが、バナナ、苦手なんです・・・
saba 2008/03/28 17:58
まっつんさん

やっぱりくわしいって♪
わたしもがんばろ〜^^
saba 2008/03/28 18:01
わしさん

バナナ苦手なんですか!
あら!くだもののなかで格別安いのになぁ〜。ざんねんですねぇ。。

わたしは今までに感じたことのない変化を感じています!
なかでも寝付きと寝起きがよくなったことが、一番の喜びです。
(一時的なもので終わらないことをせつに願ってます)

バナナ牛乳とか。。。どうですか?だめ?

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