第五回測定日【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日

第五回測定日
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第五回測定日

腹囲84cm -2.5cm
胸囲97.5cm -1cm
腿周り58cm -0.5cm
二の腕31.5cm -0.5cm

基礎代謝1696㌔カロリー　-36
ＢＭＩ25.4 -0.9
体脂肪率17.2％　-1.5％
体年齢37才

運動　水泳クロール３０００Ｍ


【朝ごはん】
卵茎わかめご飯

【昼ごはん】
いなり寿司２個
青汁

【間食】
せんべい和菓子
イチゴのモンブラン少々
【晩ごはん】
茎わかめうどん
塩モツ

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
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