58日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日

58日目
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【記録グラフ】
万歩計
9783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレンチトースト（0.5人前） 123 kcal
ウインナー（0.4人前） 25.7 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（0.1人前） 27.3 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
海老天（0.4人前） 50.3 kcal
サンマルクカフェ アイス抹茶ラテ S（0.5人前） 87.3 kcal
20時
刺身　３点（0.3人前） 21.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ぶなしめじ（0.4人前） 6.5 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
鶏モモのポトフ（0.4人前） 55.6 kcal
とうふ（0.3人前） 15.5 kcal
白菜（0.3人前） 4.2 kcal
うずら（0.5人前） 9.1 kcal
ねぎ（0.5人前） 1.4 kcal
きゅうり（0.4人前） 41.7 kcal
おはぎ（0.5人前） 142 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1617 kcal
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