ダイエット２７日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日

ダイエット２７日目
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お寿司はご飯を半分残すことで乗り切りました。笑
でもやっぱりカロリー高いなぁ…!
【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.8人前） 26.7 kcal
フジッコ しそ昆布（0.1人前） 16 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
13時
ケロッグ スペシャルＫ（1人前） 149 kcal
森永 ビヒダスプレーンヨーグルト　500ｇ（0.5人前） 32.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 42 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 37.6 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
18時
寿司 （1人前） 396 kcal
鉄火巻き（1人前） 61.6 kcal
かっぱ巻き（1人前） 38.7 kcal
なめこととうふのみそ汁（0.6人前） 32 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1172 kcal
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