ダイエット２８日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日

ダイエット２８日目
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体重は増えて体脂肪率が減った…。
嬉しいやら悲しいやら。

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
十六穀米（0.8人前） 188 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
味噌汁（0.6人前） 41.5 kcal
卵焼き（0.3人前） 33.8 kcal
12時
白米（0.8人前） 188 kcal
梅ちりめん（0.5人前） 12.6 kcal
日本コカ・コーラ 一 [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 0 kcal
17時
ハウス食品 ナチュラルブラウン 豆乳バナナサンド 48g（1人前） 81 kcal
18時
キムチチゲ鍋（1人前） 187 kcal
あじの干物（0.4人前） 28.2 kcal
もずく酢（0.6人前） 28.1 kcal
サラダ（1人前） 17.6 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（0.3人前） 6.3 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（0.1人前） 9.3 kcal
20時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
いちご（1人前） 12.8 kcal
森永 ビヒダス（0.5人前） 32.5 kcal
メープルシロップ（0.2人前） 11.3 kcal
  988 kcal
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