ばたばた【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｔｏｔｏさんのトップページ>記録ノートを見る>ばたばた
08年03月31日

ばたばた
< ひたすら休養 　｜　今日から４月 >
今日で3月も終わる。仕事がバタバタしてゆっくりする間が無い。

今日は風が冷たいので10㎞走るかどうか迷っている。

取りあえずここまで

【記録グラフ】
ジャンプ
3分
ジャンプ（分） のグラフ
 		火の呼吸
15分
火の呼吸（分） のグラフ
 		背筋【背･脊柱起立筋群】
30回
背筋【背･脊柱起立筋群】（回） のグラフ
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ
20分
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ロッテ パイの実（0.1人前） 43.9 kcal
12時
サンクス 鮭弁当（1人前） 683 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
マーボ春雨（0.3人前） 206 kcal
プレーンオムレツ（0.3人前） 121 kcal
めかぶ（1人前） 0 kcal
チラシ寿司（0.5人前） 154 kcal
23時
焼酎（1.2人前） 300 kcal
  1930 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑