会社で測定【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>saqusaquさんのトップページ>記録ノートを見る>会社で測定
08年04月07日(月)

会社で測定

< 筋トレだけ  | 重さアップ >
会社で測定
 体脂肪率  19.2%
 基礎代謝  1611kcal
 内臓脂肪率 6%
 皮下脂肪率 13.3%
       体幹11.6%両脚18.4%両腕18.9%
 骨格筋率  34.2%
       体幹28.0%両脚51.5%両腕39.3%

スポーツクラブ4月 4日目
 ストレッチ 10分
 バイク 12分 体力測定モード 判定31歳
 筋トレ プログラム2種除く (腹筋60回)
 ボディパンプショート 30分

帰宅後、腹筋100回

【記録グラフ】
腹筋
160回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1611kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
750kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
20時
ご飯 大(1人前) 420 kcal
さんまの塩焼き(1人前) 89.4 kcal
野菜炒め(0.7人前) 183 kcal
トップバリュー 低脂肪牛乳(0.8人前) 57.6 kcal
  750 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする