no title【Yuichiroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日

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【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:05

通勤：ラジオ英会話

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
たまご焼（2人前） 265 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
昆布巻き（1人前） 55.9 kcal
ｷｬﾍﾞﾂ（1人前） 62.1 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
やきそばパン（1人前） 423 kcal
  2690 kcal
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