4月２０日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日

4月２０日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.1kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2511kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 52 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
11時
坦々麺（1人前） 771 kcal
16時
ぼんち ぼんち揚 95g（1人前） 517 kcal
19時
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
ネギトロ（1人前） 102 kcal
タン（1人前） 200 kcal
ナンコツ（1人前） --- kcal
ビール（ゼロ）５００ｍｌ（1人前） 95 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2232 kcal
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