継続を邪魔するモノ【けむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>けむさんのトップページ>記録ノートを見る>継続を邪魔するモノ
08年04月20日

継続を邪魔するモノ
< モチベーションアッ... 　｜　再開後のほうがいい... >
約1か月ぶりに更新となってしまった。

最後のノートに「モチベーションアップ」と自分で書いていたのに驚いた。

そんな気持ちでも結局続かなかった原因は、「テレビゲーム」

Wiiとバランスボードを買って、調子よく運動していたのは数日間。
そのあとに買ってしまったゲームにのめり込んで、
走ることも、Wii Fitをやることすら怠けてしまった。

ようやくそれに飽きてきたことで運動再開。
走ることを誘ってくれる友達がいたおかげで、ランニングも再開。

運よく数値は下がっていないので、再開できたことでまず良しとしておこう。

【記録グラフ】
Jog and Walk
35分
Jog and Walk（分） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1656kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑