体内時計【ココっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日

体内時計

< 祝!今年の目標体重...  | 朝2分ダイエット♪... >
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私の体内時計はものすごく正確なのだ。

一週間も続けて、同じ時間に起きれば、目覚まし無しで起きれるようになる。
っというか、目覚ましのなるほぼ5分くらい前には目覚めてしまう。
今日は寝ていたいな~って思っても、必ず起きちゃう。。。

今日は日曜日、なのに起床は5時30分^^;
ダーさんが寝てるから、バタバタと家事も出来ないし。。。ヒマだ。。。


おまけのようだけど、今日は結婚記念日♪
そろそろ、何年目の記念日か分からなくなってきたぞw
1995年に結婚してるから。。何年目だ?^^


<はりそん豆腐ハンバーグ(笑)>を作りました♪

豆腐と鶏ひき肉の割合は大体同量。←鶏ひきは少なめで良いそうです。
私は豆腐(水切りした状態で)123g、鶏ひき93g、にら40g、干ししいたけ(戻したもの)1枚。
塩、コショウ、酒で味付けし、よくこねてから、フライパンで焼きました^^

大根おろしとポンズで頂きました♪

普通の豆腐ハンバーグだと、なんだかいつも物足りないような気がしていたんですけど、
<はりそん豆腐バーグ>はニラが入っているので、パンチがあってとっても美味しかったです^^

また教えて下さいね!^^



<豆乳のブラマンジェ風~♪>
ネットで、簡単にできるデザートは無いかな?と探していたら、牛乳のブラマンジェ風というのを見つけた。
作り方も簡単そうだったので、作ってみました♪
冷蔵庫に、2ℓ弱も豆乳が余っていたので、牛乳で出来るんだから、豆乳でも出来るだろうと豆乳にしました。

牛乳または豆乳 200ml
片栗粉     大さじ1.5杯 ←固まり方に影響するので、きっちり計った方がいいです。

お砂糖(私はパルスイートを使いました)しかも書いてあったけど忘れちゃったので、好みの甘さにしました^^;
冷えると甘みを感じにくくなるので、心持ち甘めの方がいいと思います。

牛乳、片栗粉、お砂糖を全部鍋に入れてから、火をつけます。
片栗粉がダマにならないように、弱火でかき回しながら、とろみがつくまで火を通します。
フツフツとして来たら大丈夫だと思います。

少しゆるいかな?って思いましたけど、冷やしたらしっかり固まりました。
お好みで、ジャムなどを載せてください。
手作りいちごジャムとの相性はバッチリでしたv^^v

豆乳で作った場合は黒蜜なんかの相性も良さそうです♪

適当じゃない、ちゃんとした作り方を追記しま~す。
こちら!→http://cookpad.com/mykitchen/recipe/257288/

【記録グラフ】
食事の記録
1606kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
カフェオレ(1人前) 140 kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
まいたけと大根の味噌汁(0.5人前) 29.2 kcal
くめ納豆 プチ納豆(0.2人前) 8.6 kcal
大根おろし(1人前) 12.4 kcal
ミツカン 味ぽん(1人前) 6.2 kcal
キャベツの千切り(1人前) 6.9 kcal
ノンオイルごま(1人前) 17.5 kcal
しらたきとキムチの炒め物(0.5人前) 37 kcal
はりそん豆腐ハンバーグ(0.5人前) 143 kcal
豆乳ブラマンジェ(0.5人前) 70.8 kcal
いちごジャム(0.1人前) 35.1 kcal
18時
レバ刺し(1人前) --- kcal
カルビスープ(1人前) --- kcal
コムタンスープ(1人前) --- kcal
牛もつ(1人前) --- kcal
韓国のり(1人前) 24.1 kcal
チョレギサラダ(1人前) 50.7 kcal
牛カルビ(1人前) 411 kcal
ご飯(1人前) 378 kcal
  1606 kcal
食事レポートを見る
コメント
2008/04/20 09:52
目覚ましの鳴るほぼ5分くらい前・・・それはココっとさんが、目覚ましに対して戦いを挑んでいると
しか思えまへんな。 「よっしゃあ~、今日も目覚ましに勝ったぜっ!!」ってなふうに、毎朝なるわ
けでんな。
きこたん 2008/04/20 09:59
13年目・・・?
おめでとー♪( *゜▽゜)/°・:*【祝】*:・°\(゜▽゜* )おめでとー♪

私は毎朝、目覚ましアラームに負けてますが
正午の腹時計はかなり正確でごわす♪
ココっと 2008/04/20 12:56
>わしさん
イヤイヤ、勝負したくないよ~^^;
休みの日くらい、昼過ぎまでゆっくり寝たいべww
毎日、5分損した気分になってますw
ココっと 2008/04/20 13:00
>きこたんしゃん
ありがとぉ~♪
13年目かww
計算までしてもらっちゃって39!
時間がたつのって早いね^^

腹時計ももちろん正確ですわ♪
はらへったなぁ~って思うと11:30。
12時キッカリじゃないところが微妙~なんですけどww
うさこ☆ 2008/04/20 13:26
結婚記念日おめでとう♪
今夜は外食?それとも豪華手作りディナーかな。

豆乳に片栗粉でもいいんだね!?
私はゼラチンで固めていたけど。
お手軽に出来るので、何回か作りました。
黒蜜かけるとおいしいです。
ココっと 2008/04/20 13:38
>うさこ☆ぴょん
ありがちゅ~♪
今朝は草むしりして、ぐったりなのでどうかな~w
食べに行こうって言ってくれてるんだけど、体重も落ちてる時期だしな~とちょっと迷ってます^^

うさこぴょんの作ってた豆腐プリンみて、食べたくなって作ったんだけどw
似てる感じの作り方だったかな?^^
食べてみて、黒蜜絶対合う!!って思いました。
次は黒蜜にしてみま~す♪

片栗粉だとね、食感はクリームみたいな感じだよ^^
ジェマ 2008/04/20 20:41
ブラマンジェ美味しそうだね♪今度作ってみるよ!
昨日も豆腐豆乳ココアケーキ作ったんだけど、ココア2倍ので作ったら美味しくできたよ^^

はりそん705 2008/04/20 21:24
ご利用、有難うございます。\(^o^)/
ココっと 2008/04/20 21:36
>ジェマさん
簡単だし、予想以上に美味しかったよ♪
明日も作ろうかな~って思ってますw

豆腐豆乳ココアケーキもいろんなアレンジできて楽しめそうだね^^
ココっと 2008/04/20 21:45
>はりそんさん
ダーさんがはりそんさんの名前を覚えてしまいました^^
とても楽しみにしているようですww

教えて貰ったとおり、しっかり水切りをしたせいか、コクもあって、とっても美味しかったです♪
ニラを入れると違うもんですね~
こんなに美味しくなるんだと、ちょっと驚きでした^^
また教えてくださいね♪
ありがとう。
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