〇4月22日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日

〇4月22日記録
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【朝ごはん】
おにぎり3個

【昼ごはん】
チーズハンバーグ弁当、ミニうどん

【間食】
特になし

【晩ごはん】
インスタントラーメン

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
ステッパー
16分
ステッパー（分） のグラフ
 		脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10961歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
梅おにぎり（3人前） 351 kcal
13時
ほっかほっか亭 チーズハンバーグ弁当（1人前） 894 kcal
ほっかほっか亭 ミニうどん（1人前） 161 kcal
21時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
  1849 kcal
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