お早うございます。
良いですねー。がんばりませふ。私もｐ(^o^)ｑ

朝の二分間は、腕立ての時間です。（２分間だと約１３０回）

いい感じですね♪♪
成果が現れるとうれしいものですよねヽ(^o^)丿
がんばりませふ。私もｐ(^o^)ｑ 

＞はりそんさん
おっはよ～♪お疲れさま～＾＾
昨晩、流星は見れましたか？
私は残念がら見れませんでしたＴＴ
☆に願いをかけたかったんだけどなぁ～ｗ

頑張りマッスル！

＞わしさん
2分だと～5回くらいかな＾＾；これで限界ですｗ
朝から、マッスルパワー全開ですね♪
どのくらい続けると130回できるようになるのでしょうか？

え？そんなに早く効果出るの？バビューンダッシュ！－＝≡ヘ(* - -)ノ→本屋さん

＞うさこ☆ぴょん
そうなの～！0.9㎏なんて成果はめったに見られないから嬉しくって♪
だから今日は、朝からハッスル♪ハッスル♪ですｗｗ←古い！？
午後から、車はやめて、自転車でお出かけです＾＾

＞きこたんしゃん
バビューンダッシュｗこの絵文字可愛いね＾＾

骨盤ゆがみっぱなしだったのでしょうか？ｗ
本によるとですが、一週間に1kg減らしいです。
もちろん、食事も気をつけての事だと思いますが。。

すごいすごい!(^^)!
効果抜群だね。

さっき迷ったけど、本を買いに行こう。
これからの体重の変化を期待してるよー。
私自身もがんばろうー。　　って何を。。。(@_@)食べすぎをやめることだよ。

ココっとちゃん♪

ＧＷにかんてんパパ行ってくるぞー☆
買い物頼まれるぞー♪（ってどうやって渡すのだ・・・？）

＞菜々子ちゃん
ありがとぉ～＾＾
私も食べすぎに気をつけながら、良い結果を出せるように頑張るね！

＞きこたんしゃん
いいなぁ～♪かんてんパパ大好きっ子としては一回行ってみたいニャ＾＾
カロリーポコのグレープ味、お願いしまするｗ
気合で届けてくだされｐ＾＾ｑ

にゃに？それは新製品？
一応・・・・・・・・・・(｀◇´)ゞアイアイサー！

気合で届けます！！！・・・ってどこへ・・・？ヾ(@~▽~@)ノ ほへぇ？

炒飯キッシュ美味しそう～♪♪♪

ヘルシーで美味しそうでいいね！

私も今日のお昼にまねして写真撮ってみました。
思い出さなくてもいいから便利だね！

これからも撮ってみようかな～♪

まぜて炊飯器に入れるだけで、超簡単に美味しく出来ました♪
野菜も同時に食べられるのし、冷蔵庫の残り野菜なんかでも出来そう。
私は少しコンソメを入れて、ベーコンは少なめにしました。

写真いいでしょ～＾＾
食べた物忘れないし。
過去に何を食べたか分かるので、メニュー作りの参考にもなりますよ。

写真見たいな～ｗ