まとめて【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日

まとめて
< no title 　｜　世に棲む日日 >
ＰＣが壊れてから会社で書こうと思ったが、4月は採用関係で東京から急な指示が出たり、
会社の物件を不動産屋に紹介したり、仕事の一部を部下に引き継がせたりと忙しく落ち着いて書く間が無かった。

以下まとめて

４/１８
会社の物件の登記簿を取りに行った。昼時に合わせて有名な薬膳ラーメンを食べた。メンマラーメン大盛。丼の全面にメンマが乗っていて、メンマ好きの私には堪えられない一杯だった。ただ１杯１３００円はちょっと。それだけの価値はあるがたまにしか食べられない。あわただしく一日終わる。

４/１９
サッカーの試合があるのでジョギングは控えた。スポ少に出て夕方から遠征。１５分で４本。ジョギングをしてなかったので足はもった。ヘディングでゴールを決めたと思いきやオフサイド。

４/２０
足に問題なかったので６０分のジョギングをして乳酸抜き。9.2ｋｍを60分。終わってスポ少に出る。
昼から昼寝して皐月賞を見た。
昼夜ラーメン。

４/２１
疲れがどっと出て一日中だるかった。

４/２２
だるさが取れずにいたが仕事に追われて一日終わる。夜9.5ｋｍ、60分のジョギング。家にＰＣが無いと走るぐらいしかない。ＴＶはつまらんし。

４/２３
息子が朝方のの４時頃仕事に出て行ったので、付き合って起きてしまい寝不足。次から次から仕事が出来て忙しい。
こういう日は早く帰って気分転換。

【記録グラフ】
エクササイズ
1
エクササイズ（） のグラフ
 		火の呼吸
25分
火の呼吸（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
焼酎（1人前） 250 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
12時
ローソン おにぎり弁当（1人前） 597 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
18時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） --- kcal
すき屋 冷奴（0.5人前） 50.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2237 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/04/23 18:25 
あーー＾＾
一言日記6日分だぁ・・♪

お疲れ様でしたぁ＾＾ｗ

12時の食事・・・ローソン＆吉野家をはしごしたんですか・・・？
ｔｏｔｏ 2008/04/24 10:56 
きこたんさん　今日は

12時の食事はローソンの弁当と会社に備え付けのみそ汁です。適当なカロリーのものが見つからないので吉野家のみそ汁で代用してます。

みそ汁だけで吉野家にいけませんよ（大笑）ナイスボケです。
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