ココっとさん
最新の記録ノート
 |
2008年 |
 |
 |
4月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る(TOP10)
|
08年04月24日
炊飯器でパン作成中♪ |
|
< 炊飯器が欲しい~~
| DVD三昧。 >
|
|
初めてのパン作り^^
材料をキッチリ計って、コネコネ。 約10分と書いてある。。コネコネコネ。 最初は生地もやわらかく、ぷにぷにとして気持ちい~が!
だんだんグルテンが頑張ってきたぞ!! 強い弾力。 意外とパン作りって体力いるのね。。。w
ただいま一次発行中。しばし休憩。
白パンが焼き上がりました~♪ あれれ??ちょっとしょっぱい!?@@←入れる分量間違ってました~~~!3倍入れてた。。どうりで。。 分量間違ったかな。。。 でもまぁ、主食のパンとして美味しく食べられそうですw
朝食:朝がゆ。お供はきゃらぶき、キムチなど。 体がホッとします。
昼食:白パン1/2、にんじんスティック、アルファルファ、豆腐マヨネーズ、豆腐マヨネーズと青ネギ、鮭(朝の残り)のディップ いちごジャム
夕食:全がゆ、うどと豚肉の炒め物、肉みそ、ほうれん草の豆腐マヨネーズ和え、三つ葉のおしたしなど。
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 塩鮭(1人前) |
49.8 |
kcal |
| ゴマ(1人前) |
28.9 |
kcal |
| 小口ネギ(1人前) |
2.7 |
kcal |
| キムチ(1人前) |
4.6 |
kcal |
| 三つ葉(1人前) |
0.18 |
kcal |
| 白粥(五分)(1人前) |
130 |
kcal |
| 12時 |
| きゃらぶき(1人前) |
--- |
kcal |
| 白ぱん(0.5人前) |
245 |
kcal |
| ニンジンスティック(1人前) |
59.2 |
kcal |
| 中津川サラダ農園 アルファルファ(0.3人前) |
5.1 |
kcal |
| 豆腐マヨネーズ(0.5人前) |
107 |
kcal |
| 塩鮭(1人前) |
49.8 |
kcal |
| 小口ネギ(1人前) |
10.8 |
kcal |
| いちごジャム(0.1人前) |
35.1 |
kcal |
| バター(1人前) |
14.9 |
kcal |
| 15時 |
| グレープフルーツ(0.5人前) |
53.2 |
kcal |
| 19時 |
| うどと豚肉の炒め物(0.3人前) |
92.7 |
kcal |
| ユウキ食品 甜面醤(0.1人前) |
33 |
kcal |
| きゃらぶき(1人前) |
--- |
kcal |
| 梅干(1人前) |
3.3 |
kcal |
| 小口ネギ(1人前) |
10.8 |
kcal |
| 三つ葉(1人前) |
0.18 |
kcal |
| 白粥(十分)(1人前) |
227 |
kcal |
| 豆腐マヨネーズ(0.1人前) |
21.4 |
kcal |
| ほうれん草のおしたし(1人前) |
12 |
kcal |
| 肉みそ(0.3人前) |
60.8 |
kcal |
| 緑茶(2人前) |
4.8 |
kcal |
| |
1262 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|