掃除【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日

掃除
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【記録グラフ】
食事の記録
4292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マクドナルド メガマック（1人前） 754 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
13時
パン（1人前） 172 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチミネラル（1人前） 1.6 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
19時
レバー炒め（1人前） 364 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ホタテの刺身（1.5人前） 116 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
22時
焼酎（1人前） 742 kcal
  4292 kcal
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