鯵のたたき【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日

鯵のたたき
< フレンチ・フルコー... 　｜　遠方より友来りて  >
鯵のたたき 画像1
三崎で買った朝獲りの鯵５尾を三枚に下ろしてタタキと骨煎餅に。
鮪はもちろん現地で堪能しました。
まぐろ珍味の串焼き（エラブタ、白ブル、ホシ、ラッキョ、レバー）、カロリーわからん。

【記録グラフ】
しっかり歩数
4181歩
しっかり歩数（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
いちご（1人前） 17 kcal
ヤクルト 生乳たっぷりヨーグルト（0.3人前） 67.2 kcal
11時
マドレーヌ（0.6人前） 200 kcal
12時
マグロの二色丼　びんトロ３枚・赤身４枚（1人前） 548 kcal
味噌汁（1人前） 41.8 kcal
マグロのほほ肉のマリネ（1人前） 209 kcal
グレープフルーツ（1人前） 19 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 202 kcal
鯵のタタキ（1人前） 195 kcal
お吸い物（1人前） 30.1 kcal
21時
森永 カレドショコラ　フレンチミルク（5人前） 144 kcal
  1674 kcal
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