ＮＩＫＥ+ｉｐｏｄ新メニュー【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日

ＮＩＫＥ+ｉｐｏｄ新メニュー
< ゴルフ　ショートコ... 　｜　中性脂肪 >
ＮＩＫＥ+のホームページに新メニューができた。トレーニングが新たに加わり、目的別にプロのコーチがメニューを提供してくれるというもの。そのメニューにしたがってウォーキングなりランニングをしていけば効果的なトレーニングができるという。
初心者ハーフマラソンコースを選択し早速６ｋｍのジョギング。一週間ほど走ってなかったのできつかった。

今年になって100ｋｍ/月走れてなかったが、ちょっと励みになるものができた。

【記録グラフ】
エクササイズ
6
エクササイズ（） のグラフ
 		ジョギング消費ｋｃａｌ
370kcal
ジョギング消費ｋｃａｌ（kcal） のグラフ
 		火の呼吸
15分
火の呼吸（分） のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サンクス 唐揚げと鮭弁当（1人前） 859 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
18時
藤一番ラーメン（1人前） 600 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  2231 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2008/05/02 23:39 
totoさん

　ＮＥＴで見ました。
　買ってみようかなと思いますが
　totoさんの感想が
　>一週間ほど走ってなかったのできつかった。
　だけ？

　買った効果は
　ありました？

　
ｔｏｔｏ 2008/05/03 09:33 
ｌｏｎｇｉｎｇ８さん　今日は

もう一年以上使ってますがジョギングやウォーキングには手放せません。音楽聴きながら走るのは単調になりがちな運動が楽しくなります。
何よりＰＣに接続すると自動的にＮＩＫＥのＨＰにデータが送られ、走行距離、時間、ペースが管理できるのが便利です。いちいち自分でつけなくてもいいし。月・週・コースごとの累計も出ます。また目標を設定できます。
これを買ってから１，９００ｋｍジョギングしたり歩いたりしてます。お勧めです。
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