ダイエット５９日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日

ダイエット５９日目
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レアチーズケーキ食べてしまった。

今日からなわとび＋ジョギング＆ウォーキング始めました!
効果のほどはいかに…!!

【記録グラフ】
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.7人前） 31.5 kcal
子持ちめかぶ（1人前） 30 kcal
フジッコ しそ昆布（0.1人前） 16 kcal
11時
ベーグル＆ベーグル 豆乳＆枝豆　ベーグル（0.5人前） 118 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（0.5人前） 124 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
レアチーズケーキ（1人前） 380 kcal
18時
１５品目サラダ（1人前） 47.2 kcal
キューピー さっぱり塩（1人前） 5 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
こんにゃく土佐まぶし（1人前） 38 kcal
鮭（0.3人前） 33.1 kcal
子持ちめかぶ（0.2人前） 6 kcal
  1086 kcal
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