no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2520kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ スモーク味 [袋] 30g（0.2人前） 19.8 kcal
12時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
牛肉のたたき（0.2人前） 60.4 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1.4人前） 242 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
16時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
  2520 kcal
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