朝バナナ　チョコバナナジュース！【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日

朝バナナ　チョコバナナジュース！
< バナナの栄養と効能... 　｜　笑いの効果 >
朝バナナ　チョコバナナジュース！ 画像1 朝バナナ　チョコバナナジュース！ 画像2
おはようございます。
といっても、お昼前（汗）！！

今日は、GWということで、少しリッチに４本２５８円の「完熟王」を調達してきました（笑）！
昨日、いろいろググってましたら、バナナジュースが目に飛び込んできました。
最近飲んでいないので、今日の朝バナナは、バナナジュースにすることに。
少しアレンジして「チョコバナナジュース」を作ってみました！

食材は、写真にあるようにバナナ、豆乳、チョコシロップです。

【材料・使用機器】（一人分）

　・バナナ１本
　・豆乳200～300CC
　・チョコシロップ
　・氷（お好み）
　・ミキサーを用意

【ヘルシーポイント】
　・食物繊維でおなかすっきり
　・エネルギーの補給に
　・良質のたんぱく質で血管を健康に
　・もちろん、ダイエットに


【作り方】
　①ミキサーに材料をいれる。お好みで砂糖か蜂蜜をいれてもいいかと。

　②ガーガーやります。
　　あまりやりすぎると、泡だらけになるので、氷が残る程度がいいようです。
　（泡々になってしまった！）

　③コップに注ぎチョコシロップをお好きなデザインで描き出来上がり！

　④縦、横ラインを引いてストローで１，２回転させると渦状のデザインになり、少しおしゃれになります。

　※豆乳でなく牛乳でも、もちろんOKでございます。豆乳だと、さっぱり味でバナナの甘みが程良いです。是非、GWにお試し下さい。

今日は、GW中もお仕事があるため、しばし、お仕事の準備に行ってきます！
朝バナナ組のみなさま、ナイスバディーのみなさま、良い一日を！！

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戻ってきました！
完熟王を買うとバーコードを集めて「バナナセラー」と「バナナケース」が当たります！

教えると競争倍率が高くなっては、いけないんですが（笑）……。

ちょっと、高めの完熟王ですが、朝バナナダイエットアイテムとしては欲しいところなので、バーコードを集めます。以下のサイトで紹介されています。

BANANA'S KING！
http://www.kanjukuoh.com/

ここのサイト、いきなし、オリエンタルなミュージックが流れてきます！
ゲームできます。バナナキャラの壁紙とかブログ用の時計がダウンロードできます。
なんか面白いものありますね。


昨日も、紹介した「バナナ大学」です。バナナの一般教養と専門教養テストがあります（笑）！
何問、解けますか？
http://www.banana.co.jp/

家族と夕食のショッピングに行ってきます！
【記録グラフ】
読書（冊）
3
読書（冊）（） のグラフ
 		食事の記録
680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
チョコバナナジュース（1人前） --- kcal
13時
そうめん（1人前） 450 kcal
16時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
17時
豆乳（1人前） 147 kcal
  680 kcal
食事レポートを見る
コメント
0205のジョー 2008/05/04 11:05 
完熟王はちょっとお高いですよね。
なかなか手が出ません＞＜

以前はよくジュース作ってました。
けど、ミキサー洗うのが面倒で・・・。惰弱者です＾０＾～
hoshi-zora 2008/05/04 17:33 
＞0205のジョーさん
ミキサー洗うのが、実は、ネックでよね～。
ただ、GWのみです！実は、あすからお仕事なので、これが精一杯のGWのたのしみ（笑）

今日、スーパーのタイムセールの広告が入ってまして、早速、完熟王を２房ほど調達してきました（笑）。４本で１８０円です。これでも高いですが、バナナを保管するボックスが当たるので、これが欲しいために買うことにしました。９個バーコードを集めないといけません。当たるかどうかもわかりませんが、楽しみをつくっています。
正直、１００円で４本ものと熟成度は、大差なくやや大きめくらい。
シュガースポットがあるのは、賞味期限ぎりぎりの１００円のバナナに多くあります。
それが、一番おいしいんですけど。もし、当たったら公開します（笑）
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