92日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日

92日目
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【記録グラフ】
万歩計
8073歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
お茶漬け（0.6人前） 115 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
沖縄ソバ（0.8人前） 426 kcal
15時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カンボトル] 300ml（0.7人前） 101 kcal
カンロ 健康のど飴 90g（1人前） 350 kcal
17時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
麻婆春雨（0.5人前） 289 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.5人前） 249 kcal
トンカツ（0.3人前） 86.1 kcal
たまご豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
21時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
クルミ（0.5人前） 20.2 kcal
23時
すいか（2人前） 104 kcal
  3227 kcal
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