朝体重&もうやん【マキシマムザ渉君さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日

朝体重&もうやん

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睡眠時間5時間半で起きてもうた。二度寝しよう。
筋肉痛は上腕と背中、脚にちょっとずつ。
ジム効果なのか、体脂肪率がすごいことになってて焦った。
筋肉量が減ってなかったのにはホッとしたけど。

----------

二度寝はやめて午前中の空いてる時間帯に買物して、開店直後のもうやんカレーを腹八分目に抑えて食べた(゚Д゚)ウマー!!
ここで二度寝代わりの昼寝をして起きたら19時‥‥。
もうやんしたのに、なんとお腹が空いてた!
手料理として適当に食材登録してみたけど、こんな感じかな?



【記録グラフ】
ふくらはぎ(左)
33cm
ふくらはぎ(左)(cm) のグラフ
ふくらはぎ(右)
32.5cm
ふくらはぎ(右)(cm) のグラフ
筋肉量
36kg
筋肉量(kg) のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記(回) のグラフ
万歩計
3760歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
46.25kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
:: 2008/05/06/08:32
こんにちは。^^
もうやんカレーとはどんなシロモノですか?
普通のカレーとはちょっと違うのでしょうかね?きになりまして、コメントしました。
それと、ジム通われているんですか?
なんか、急に体重が落ちているしうらやましいです。
私は48キロあたりをあがりさがりの同じ道しかたどれず、
マキシマムザさんのように減らしてみたいな~。
でも、体脂肪ってすぐ数値にあらわれるもんなんですね。
ビックリです。
マキシマムザ渉君 2008/05/06/22:09
だんごむしさん、こんばんは(^^
もうやんカレーとは野菜やら果物やらを形がなくなるまで2週間かけて煮込んだとかなんとかで、甘口カレー好きにはたまらない代物です! 
ご家庭のカレーっぽい感じなのに、意外とスパイシーですっごいお腹いっぱいになりまする。家でもそのぐらい煮込んだカレー作ってみたいなあ♪

体脂肪率はさすがに私もこの日のには驚いたけど、1日のうちでも2~3%程度は軽く動くらしいですよ。
体組成計が足で乗るタイプと手で持つタイプとでもかなり変わるみたいで、ジムで測ったら24%ぐらいありました....orz
体重も減っているのは、休日中だから職食でガッツリ!をやってないせいかとw
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