6日の食事【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日

6日の食事
< 風邪にも負けず 　｜　7日の食事 >
5月6日（火曜日）


【朝ごはん】
食パン
イチゴジャム
インスタントコーヒー
ソーセージと卵炒め

【昼ごはん】
ご飯　1杯
シジミの味噌汁
サツマイモの甘煮
しらす干し


【今日の脳トレ】
まとめてポン！ゲームは、519点でミジンコ　ランクだった。
イマイチかな。

【間食】

【晩ごはん】
ご飯
豚のしょうが焼き
アサリ汁
サツマイモ（吹かし）

【夜食】

【今日の感想】

風邪を引いたので薬を飲んだ。
食事ノートの調子が悪いみたい。
エラーになった。
晩御飯に、夫の母からアサリ汁をもらった。
美味しかった。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
519点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
生協co-op あらびきソーセージ（1人前） 150 kcal
卵炒め（1人前） 185 kcal
19時
ご飯２杯（1人前） 437 kcal
豚のしょうが焼き（1人前） 420 kcal
アサリ（1人前） 46.5 kcal
サツマイモ（1人前） 152 kcal
  1627 kcal
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