カワラヒワ発見【ｓａｔｏ９００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日

カワラヒワ発見
< デジスコ研究 　｜　日ざしか強い >
【今日のできごと】
ウォーキングでささやく小鳥の小さな鳴き声。褐色と黄色い羽のカワラヒワでした。双眼境で確認できたのは3分程度でした。デジスコがあればと・・・。デジスコはボーナスまで待つしかない。ただし、不景気は続いており、どの機能にするか?再検討中。
【今日の感想】

ゴールデンウィーク最終日。快晴でした。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
カラー判断ゲーム
19秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ナン（1人前） 393 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
松屋 オリジナルカレーライス 並（1人前） 688 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2301 kcal
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