連休最後の日【Bravenさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日

連休最後の日
< 55 　｜　連休も終わってしま... >
【朝ごはん】
トースト、りんご、ヨーグルト
【昼ごはん】
しょうゆラーメン、ご飯
【間食】
トースト、体めぐり茶、羊羹一寸、ハマグリ
【晩ごはん】
デミグラスハンバーグ、鮭ご飯、ほうれん草
【夜食】

【今日の感想】
今日は朝から晴天だ。昨日から-0.1kg　誤差範囲内だけど・・・
【記録グラフ】
Violin練習時間
30分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		万歩計
10540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
しょうゆラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
17時
羊羹（0.1人前） 17.8 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） --- kcal
はまぐり酒蒸し（1人前） 269 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
20時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
鮭の炊き込みご飯（1人前） 301 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  2245 kcal
食事レポートを見る
コメント
Braven 2008/05/06/17:49 
今日は何かと間食が多すぎる。
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