悩んでみた☆★【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日

悩んでみた☆★
< 心身共に成長↑ 　｜　とーっても果実♪ >
【昨晩寝た時間】1:45

【今朝起きた時間】7:15

【お昼寝・仮眠】1時間30分

【合計睡眠時間】7時間
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（1人前） 106 kcal
いちご（1人前） 112 kcal
味噌汁（1人前） 32 kcal
9時
パン（1人前） 63.6 kcal
チキン南蛮（0.05人前） 28.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 17 kcal
煮物（1人前） 5.1 kcal
こんにゃく煮（1人前） 58.3 kcal
ごはん（1人前） 40.3 kcal
11時
コッペパン（1人前） 265 kcal
伊藤パン ホテルブレッド（2.9人前） 899 kcal
ブルボン チーズおかき（2人前） 208 kcal
山崎製パン ツインシュー（1人前） 175 kcal
あじのひらき（1人前） 70.6 kcal
13時
チーズトップ（0.72人前） 354 kcal
ごはん（1人前） 548 kcal
トップバリュ こんにゃくゼリー（1人前） --- kcal
森永乳業 ナタデココヨーグルト（4人前） 252 kcal
  3237 kcal
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