いきなり会議【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日

いきなり会議
< ジョギング８km 　｜　ジョギング6km >
忘れてた。４日ぶりに会社に来たので予定を確認したら夕方から全店会議が入ってた。今日は早く帰ってゆっくりしようと思ってたが。
休み前に資料は粗方作ってあったのでバタバタはしないが、心の準備が・・・・。

やはり連休ボケだ。午前中は持つと思うが、昼からやばそうだ。ずっと社内にいるので営業が羨ましい。

【記録グラフ】
エクササイズ
3
エクササイズ（） のグラフ
 		火の呼吸
15分
火の呼吸（分） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
焼酎（1人前） 371 kcal
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
唐揚げと鮭の弁当（1人前） 859 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
19時
藤一番らーめん（1人前） 750 kcal
  2200 kcal
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