97日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日

97日目
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【記録グラフ】
万歩計
10276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.3人前） 29.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2106 kcal
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