体質改善【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日

体質改善
< ＧＷ明け初日 　｜　苦手克服 >


【記録グラフ】
食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ところてん（1人前） --- kcal
9時
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチミネラル（1人前） 1.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
12時
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
15時
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
23時
ところてん（1人前） --- kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
にら玉（1人前） 110 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2508 kcal
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