98日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日

98日目
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【記録グラフ】
万歩計
9425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
醤油ラーメン（0.8人前） 352 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身　３点（2人前） 144 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
寿司　６貫（1人前） 568 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
22時
いか（0.5人前） 34 kcal
きゅうりのナムル（0.5人前） 15.9 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2385 kcal
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