あかん！！【めたるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日

あかん！！
< きのうはちいとたべ... 　｜　今日はお(^o^)... >
昨日もたべすぎてしまいました～
なかなかカロリー調整ができまへんな～
結構気をつけているつもりなんっすが・・・ということは、これまでは結構カロリーオーバーな食生活をしていたということか・・・

しかーし、
本日妻と月島でもんじゃでぃなーを計画しておりますので、どのくらいのカロリーになるか・・・
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
伊藤園 １日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
14時
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
だいこん（1人前） 104 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
17時
もんじゃ（2人前） 596 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
  2392 kcal
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