今日行けばまた休み【Bravenさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日

今日行けばまた休み
< 今日も晴れ 　｜　休みだけど雨だ >
【朝ごはん】
トースト、りんご、小岩井野菜ジュース
【昼ごはん】
さわらあんかけ、鶏肉煮物、ご飯、味噌汁
【間食】
のどあめ5個（KASUGAIのどにすっきり）、高菜パン、サントリーゴマ茶
【晩ごはん】
カレイ煮つけ、きんぴらごぼう、納豆、ご飯1/4
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
Violin練習時間
40分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		万歩計
12300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト　（1人前） 270 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
小岩井 しっかりとれる濃い野菜（1人前） 72 kcal
12時
あんかけさわら（0.5人前） 79.7 kcal
鶏肉煮物（0.5人前） 72.5 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
春日井 のどあめ（0.1人前） 62.5 kcal
22時
高菜パン（1人前） 376 kcal
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） --- kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
カレイ煮つけ（1人前） 174 kcal
  1879 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっち 2008/05/09/21:35 
ベートーベン、ブラームスが、好きなんですね。

小学中学年の時、ベートーベンの紙芝居を、見た事あります。。。
耳が聞こえないのに、すごい曲作ったのには、感激しました。
Braven 2008/05/09/23:08 
か、紙芝居ですか・・・へえー！。私は子供のころ父に始めて買ってもらったのがベートーベンのバイオリン協奏曲のSP盤で、擦り切れるくらい聞いていたそうです。その曲が弾けるように今も練習しています。
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