no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2112kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
チーズ（0.7人前） 47.5 kcal
パイナップル（3人前） 61.5 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
焼きサバ（0.5人前） 71.1 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
20時
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
ウィンナ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
  2119 kcal
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