忙しいぞう。。【スイング14さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日

忙しいぞう。。

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忙しいぞう。。 画像1 忙しいぞう。。 画像2
6時半起床
洗濯、体操、おかず1品と鍋一杯の脂肪燃焼スープ作りを同時進行
9時朝ごはん
我儘な客のリクエストの抹茶レアチーズケーキと相方のつまみのパン作り
掃除
ヘンシーーーーン!!のお化けタイム\(\o-) → (-o/) ゝ → \(0\0)/
少しだけくつろぎタイム♡
2時に家を出る
途中3か所で買い物
品川に3時半
5時より仕事
フウゥゥーーーーーー
忙しいぞぉ。。。

【朝ごはん】
コーヒー、黒豆きな粉ヨーグルト、プロテイン、サバ塩焼き、スープ、めかぶとえのきのサッパリ炒め
【昼ごはん】
寒天入りスキムミルクティー、野菜サラダ
【間食】
自家製葛餅、伊予かん2個
【晩ごはん】

【夜食】


【記録グラフ】
しっかり歩数
4638歩
しっかり歩数(歩) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1233kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
ステッパー
30分
ステッパー(分) のグラフ
アルコール
0杯
アルコール(杯) のグラフ
何かの運動
15分
何かの運動(分) のグラフ
万歩計
14702歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
2008/05/09 13:24
忙しそうでんな。 わだすもね、どっちかというと夜のほうが忙しく仕事してるんだすよ。 午前中は短時間で集中的に営業廻りをするんだけど、午後からは営業に出て行く場合と、デスクワークになる場合とあって、デスクワークのときは、半分くらいサボってる。 たぶんね、夜型の人間なんだすな。 夜になると、やたら頭が冴えてくるんだなぁ。

普通の勤め人だったらこんなわけにいかないけど、そこが自営業の自由なところでんな。(そのかわり、勤め人にはない責任というものもあるんだけど)
きこたん 2008/05/09 13:36
スイングちゃん

夜のお仕事だったの?いぐいぐーーー♪

私は5時20分起床、お弁当&朝ごはん作ってコアリズムして
歩いて、朝ご飯作って(片付けは旦那がして)
洗濯して掃除して20歳若返って(嘘)出勤した☆
スイング14 2008/05/09 13:54
わしさん♪
わしさんはどうして睡眠時間が短いのに元気なんだろうね??
私は8時間は寝たい。。。
きっと体の造りからして違うんだろうね。。。
ヨォッシャアーーーーーーー!!
わしさんに元気もらって、行って来るぞう!!
スイング14 2008/05/09 13:59
きこチャン♪

>夜のお仕事だったの?いぐいぐーーー♪
そうよーーん♪腰振って?いぐいぐーーー♪

きこチャンも1日よく動いて元気イッパ――ーイ!だよねぇ。。。

ヨォッシャアーーーーーーー!!
きこちゃんからも元気もらって、行って来るぞう!!おぅーーーー!
あっ!私も20歳若返って(ホント?ヤッパ嘘)ゴー!!!


ねじばな 2008/05/09 19:17
戦い終わって日が暮れて。。。疲れた・お疲れです。。。しょんぼり。

え~ん。え~ん。大ポカやらかしてきた=
いつも怖くていやみばかりのきっつい親父さんの財布を落とした~~
ひぇ~!!!平謝りして弁償。
泣けたのは親父さんが逆に労わってねぎらってくれたから。

えっ!スーちゃんも抹茶レアチーズ ふんずけたんだって?
そんなドジふまないよね~~~わたしだけ~~~(T_T)
スイング14 2008/05/10 12:24
ねじチャン~~♪今日は少し肌寒いっす。

そりゃぁ大変な1日だったねぇ。。。。
でも、嫌味ばかりのおじちゃんが、労わってくれたのが最高に嬉しいね!
人と人との出会いって色々あるよね。
最初から意気投合する人もいるけど、
最初は取っつき難い人が、以外といい人だったりして、
そこから友情が芽生える事もあるしね。

・・・その時の光景を今思い浮かべてます・・・
失敗したけど、いい事があって良かったね♪

えっ!ドジさはねじチャンには負けんぞぉ。
お客さんに水をぶっかけた事もあるし、オーダー忘れはお得意だし、
ケーキを踏んづけないけど・・・なぜか、よくお客さんの足を踏んづけてる。
「何で、こんな所に足出してんだぁ!」と逆切れして、笑ってオシマイ。。。
あはは・・・・
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