ｔｏｔｏさん
最新の記録ノート
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08年05月09日
ＬＳＤ 75分 |
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< ジョギング6km
｜ 今日は雨、のんびり... >
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明日雨の予想なので今日７５分のＬＳＤ。11.4ｋｍ、6分34秒/ｋｍ、消費カロリー705ｋｃａｌ。昨日きつめにやったのでぼちぼち走ろうと思って2ｋｍぐらい走ったところで腹痛発生。途中にあるパチンコ屋で借りようと思ってそこまで必死こいて走ったらなんと休み。いつもはにぎやかな店内が真っ暗。さすがに焦ったが、何とか持ちこたえて、その先の喫茶店まで行った。何とか腹痛も治まりＬＳＤ再開。田舎で走る環境は抜群だがこんな時困る。特に夕食後走るとトラブルになりがち。
明日は雨。ゆっくりしようと思う。ノートも現況報告オンリーが続いたので頭に浮かんだことをかいてみようと思う。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| サンクス 鶏肉のトマトソース煮弁当（1人前） |
671 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| ポークステーキ（1人前） |
373 |
kcal |
| もやし炒め（0.3人前） |
126 |
kcal |
| めかぶ（1人前） |
5.5 |
kcal |
| すき屋 冷奴（1人前） |
101 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
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1774 |
kcal |
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 食事レポートを見る |
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