99日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月10日

99日目
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ゴルフ（準優勝）

【記録グラフ】
万歩計
17525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
ペペロンチーノ（0.2人前） 113 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
20時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
22時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
  4630 kcal
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