休みだけど雨だ【Bravenさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月10日

休みだけど雨だ
< 今日行けばまた休み 　｜　練習日 >
【朝ごはん】
トースト、ハム、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
駅で山菜そば、いなり2個
【間食】
ベーグル2個,ダカラ

【晩ごはん】
鮭おじや、焼きアジ
【夜食】

【今日の感想】
早起きしたのに２度寝をしてしまった。遅い朝食。
1万歩歩行1ヶ月目にしてやっと体重が減りだした。
さて今日は歩きにどこ行くかな。秋葉へ行ってみるか
と、秋葉で例のIC基板を入手。ついでに秋月で1W×2のDigitalAMPを購入

【記録グラフ】
Violin練習時間
40分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		万歩計
12203歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト　（1人前） 270 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
山菜そば（1人前） 373 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
17時
ベーグル（2人前） 156 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
19時
鮭オジヤ（1人前） 244 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
  1823 kcal
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