休み。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>レイ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>休み。
08年05月10日

休み。
< 明け。 　｜　日勤A >
【今日のできごと】
　　家族で出かける＆岩盤浴
【今日の感想】
　　いのちのたび博物館に行ってブラキオサウルスのデッカイ模型購入♪
　　とっても嬉しい。
　　夕方から岩盤浴に行って汗流す。
　　初体験だったけど心地よかった^^
　　　
【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ロールパン（2人前） 379 kcal
リンゴジャム（0.5人前） 23.4 kcal
ピーナッツバター（0.5人前） 54.4 kcal
蒸しパン（1人前） 218 kcal
オハヨー なめらかチョコプリン（1人前） 96 kcal
12時
【昼食】（1人前） --- kcal
豆ご飯（1人前） 279 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
16時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 140 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
20時
【夕食】（1人前） --- kcal
キーマカレー（1人前） 332 kcal
野菜サラダ（0.5人前） 27 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
21時
【朝食】（1人前） --- kcal
　（1人前） --- kcal
  2489 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑