◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月10日

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【朝ごはん】
ハンバーグサンド（食パン８枚切り１枚＋ハンバーグ1/2個）
アジフライ１枚
たくあん４切れ
生姜紅茶１杯

【昼ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
ポテトコロッケ１個
白湯200ml

【晩ごはん】
鉄火巻き１個
天ぷら（シドケ、コシアブラ）
えびのグラタンのせ（？）
たらこ甘露煮（？）
たくあん２切れ
よもぎ大福1/2個　チーズスフレケーキ１個
緑茶１杯　白湯200ml

【間食】
飴６粒　干し芋１本　はちみつデニッシュ１個　缶コーヒー２本（微糖）　白湯600ml
10時のおやつ：菓子パン１個　チーズスフレケーキ（チーズ0.5個、チョコレート１個）
３時のおやつ：なし

【メモ】

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2188点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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