100日目継続中【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月11日

100日目継続中
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【記録グラフ】
万歩計
6543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ほっかほっか亭 得弁当（1人前） 883 kcal
ほっかほっか亭 ミニうどん（1人前） 161 kcal
16時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（0.2人前） 103 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
とうふ（0.3人前） 15.5 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
みょうが（0.3人前） 0.18 kcal
やよい軒 ざるうどん（0.5人前） 137 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2759 kcal
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