朝の一杯【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月11日

朝の一杯
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[朝の一杯]




[朝の一杯を再度???]




[朝の一杯を再度???]
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
13本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト (マーガリン)（2人前） 345 kcal
バナナ（0.3人前） 10.8 kcal
クリームチーズ（0.3人前） 10.4 kcal
はちみつ（0.3人前） 5.8 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（1.2人前） 248 kcal
蒸しパン（0.5人前） 109 kcal
17時
そら豆（0.3人前） 31.3 kcal
20時
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
生野菜（1人前） 34.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1213 kcal
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