momo.さん
最新の記録ノート
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08年05月11日
プレゼント |
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< 朝、生フルーツだけ...
| サザンビーチカフェ >
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明日、久しぶりに友人とランチする。 何だか似たような境遇で、30数年励まし合ってやってきた。
本というか、江原啓之さんのヒーリングブックに、これだと思った。 単行本サイズだが、写真家のキレイなフォトと共に、言葉が添えられている。
「1日の始まりに開く本」...ヒーリング・ブック。
ちょっと拾ってみましょうか...。
朝、何を食べましたか?
大地のエネルギーに満ちた 根菜や芋、豆などの スピリチュアル・フードは、 肉体を養い、 たましいに輝きを運んでくれる。
必要以上に食を求めたり、 食に充実を感じられない時は、 本当に栄養を求めているのは 「心」なのかもしれない。 人間の最高の栄養は「愛」なのです。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 雑穀米(0.2人前) |
32.6 |
kcal |
| 味噌汁(0.3人前) |
26.9 |
kcal |
| ほうれん草のおひたし(2人前) |
20 |
kcal |
| 漬け物(1人前) |
15 |
kcal |
| スイカ(0.1人前) |
25.9 |
kcal |
| バナナ(0.5人前) |
30.1 |
kcal |
| キウイ(0.5人前) |
26.5 |
kcal |
| 紅茶(シャンパーニュロゼ)(1人前) |
1 |
kcal |
| 11時 |
| 和菓子(すあま)(1人前) |
150 |
kcal |
| 12時 |
| めんたいこスパゲティー(1人前) |
400 |
kcal |
| 海藻サラダ(1人前) |
13 |
kcal |
| グリーンサラダ(3人前) |
42.3 |
kcal |
| キューピー ゴマドレッシング(1人前) |
160 |
kcal |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 14時 |
| 焼き豚(5人前) |
86 |
kcal |
| 15時 |
| 日本茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 19時 |
| ホワイトシチュー(1人前) |
528 |
kcal |
| 23時 |
| 亀田製菓 サラダ(0.2人前) |
140 |
kcal |
| マクドナルド マックシェイク バニラ S(1人前) |
222 |
kcal |
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2161 |
kcal |
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