5日目【莉海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月11日

5日目
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【朝ごはん】
　　　・なし

【昼ごはん】
　　　・ご飯
　　　・焼そば

【間食】
　　　・吉備団子
　　　・サンドイッチ
　　　・牛乳
　　　・オレンジジュース

【晩ごはん】
　　　・ご飯
　　　・豚の生姜焼き
　　　・味噌汁
　　　・サラダ
　　　・茹でスナップえんどう
　　　・カボチャの甘煮
　　　・いちご

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車（街乗り）
10分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
752点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
きび団子（1人前） 45.6 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 焼そば 麺・ソース（1人前） 281 kcal
野菜（焼そば）（1人前） 96.1 kcal
18時
レタスサンド（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
エバラ 生姜焼きのたれ（1人前） 44.7 kcal
豚の生姜焼（1人前） 228 kcal
お味噌汁（1人前） 33.2 kcal
サラダ（1人前） 66.1 kcal
スナップえんどう（1人前） 17.6 kcal
かぼちゃの甘煮（1人前） 97.9 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
  1765 kcal
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