ウォーキング 13Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月11日

ウォーキング 13Km
< だらだらだらん 　｜　なんちゃってカポエ... >
ウォーキング 13Km 画像1
きのうのプチ・トマト、背の高い子と低い子の2種類をテラスに出しました。

涼しかったので、きょうはウォーキング。
トレッドミルじゃなくてこんなに歩いたの、初めてかも。

【記録グラフ】
しっかり歩数
18524歩
しっかり歩数（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
スモークサーモン（1人前） 80.5 kcal
スープ 二人前（0.5人前） 67.1 kcal
ミニトマト（1人前） 14.5 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
15時
ロッテ ふんわりブッセ　日向夏みかん（3人前） 369 kcal
20時
カルビー じゃがりこ みにかっぷ チーズ [カップ] 65g（1人前） 141 kcal
21時
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
スープ 二人前（0.5人前） 67.1 kcal
ササミと付け合せ野菜のオーブン焼き（1人前） 136 kcal
  1480 kcal
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