管理方法を模索中【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日

管理方法を模索中
< 冷静＆爆発 　｜　残目標管理整理＆よ... >
①主任に対する状況記録を開始（いつまで続くか？）
②税を議論：接し方配慮要

【記録グラフ】
食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
大塚製薬 マルチミネラル（1人前） 1.6 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
麻婆豆腐（1.3人前） 389 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
サントリー ボス スーパーブレンド [カン] 190ml（2人前） 129 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
ところてん（1人前） --- kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2417 kcal
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