自転車で、実家へ。。。【さのっち さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日

自転車で、実家へ。。。

< no title  | 義母のアッシ~~~... >
実家まで、4㎞、あります。
25分くらいかかるかも。。。

母の日のプレゼントを、持っていきます。
4㎞も自転車こぐなんて、高校んとき以来かも。。。

プレゼントは、おしゃれな割ぽう着。。
喜んでくれるかな???

実家に行って、母にプレゼント渡し、草刈り隊に変身。。。
草刈り隊は、1時間くらいかな???

頑張ってきますw。
痩せるために。。。。。。。

【記録グラフ】
ウォーキング距離
3.5km
ウォーキング距離(km) のグラフ
基礎代謝
1107kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
39%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1807kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
バナナ(2人前) 376 kcal
10時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個(1人前) 288 kcal
12時
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
そら豆(1人前) 104 kcal
野菜炒め(0.8人前) 209 kcal
14時
バナナ(1人前) 188 kcal
19時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
ふき(1人前) 3.3 kcal
そら豆(2人前) 209 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
サバの梅煮(0.3人前) 82.5 kcal
  1807 kcal
食事レポートを見る
コメント
わし 2008/05/12/12:57
頑張ってくだされ! わだすはしょっちゅう、接待の移動時、4~5キロ走って移動しとりますけん!!
さのっち 2008/05/12/13:25
よっしゃ~~~~。。。

さすが、わしちゃん、すごいっす!!
PONPY 2008/05/12/14:05
いい運動になりますねー
しっかりお母さん孝行してきてくだされー
きこたん 2008/05/12/15:54
自転車気をつけてねー♪

なんか・・いつも・・

きのっちさんと、さのっちさんが並ぶ気がする・・(*@_*#) ンー?
偶然なんだけど・・なんか運命的なものを感じたり・・☆
芽多忙鰻太郎 2008/05/12/16:03
ひっくり返って、土手からころび落ちないよーにねー!!
0205のジョー 2008/05/12/16:21
4キロ? 15分くらいで行くのでは?

私も土曜は母と食事に。プレゼントは無かったけど良いですよね?
kyo-ka 2008/05/12/16:44
親孝行して、自分にもプラスになって、いいことずくめ?
おしり痛くなりませんでしたか。
お疲れ様です☆
ゆうちゃん062 2008/05/12/20:16
親孝行しないとね、ぼくは、昨日に、日比屋花壇から、花を贈ったけど、到着のメールは来たけど、母からは、連絡有りませんでした。
前は、直ぐに電話してくれたけど、具合悪いのか心配です。
さのっち 2008/05/12/20:21
PONPYちゃま

高校ん時以来の、長距離自転車こぎ。。。。
使ってない筋肉が、変ですw。。。

母、プレゼント、喜んでくれたw。
良かった。。(^。^)
さのっち 2008/05/12/20:25
きこたんちゃま

風もなく、爽やかな気分で、自転車こいできましたよ。。。。。
帰宅して体重測ったら、500g、減っていましたw。
さのっち 2008/05/12/20:26
鰻ちゃん

それが。。。。。。。
土手からの下り坂で、ブレーキ感覚がわからず、パニックになりましたw。
幸い、こけなかったけど。。。。。。
さのっち 2008/05/12/20:34
0205のジョーちゃま

50歳の体じゃ、若いころのような、馬力が出ませんのじゃ。。。。。。。。。
20分ちょっと、かかりました。。。。。。
毎日、自転車こいでりゃ、早くなるかもよ。

お母様との食事、いいですね。。。。。。。
機関銃トークショーが、始りますね。。。。。。
お母様、ジョーちゃまと、おしゃべりできて、喜晴れたかと思います。
b-midori 2008/05/12/20:34
バ~イセコ!バ~イセコ!のキム拓か
わ~かくあっかぁるいうったぁごえに~ぃ♪の女子高生か?
さのっち 2008/05/12/20:39
kyo-kaちゃま

お尻が、痛くって、痛くって。。。。。。。
体重が、いかにあるかがわかりました。。。。。
パンクしなくって良かった~~。

でも、500g、体重減って、良かった~~。
BROKER 2008/05/12/22:51
20分ちょい。平均時速10キロぐらいですね。
スポーツ自転車に乗るともうちょっとラクチンに平均時速15~20キロぐらいで走れます。1日1時間ぐらい走ると特にこれからの季節はシュルシュルと痩せていきます。持久力もつきます。
ぜひご一考。
はりそん705 2008/05/13/10:01
自転車気持ち良いですけど、気を付けて乗ってくださいねー。(^_-)-☆
さのっち 2008/05/13/11:02
ゆうちゃん062さま

お母様、きっと、大喜びですよ~。
さのっち 2008/05/13/11:05
b-midoriちゃま

バ~イセコ!バ~イセコ!のキム拓か
わ~かくあっかぁるいうったぁごえに~ぃ♪の女子高生か?

しっかりと、女学生気分で、のりのり~~~~~。。。。
さのっち 2008/05/13/11:06
BROKERさま。。

子供の、通学用の自転車ですw。。

これからも、市内は、自転車で、のりのりぐ~~~~。
さのっち 2008/05/13/11:07
はりそんちゃま

ありがと~。
気をつけま~す。。。
自転車気持ちい~~~~。。。
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