7日目【莉海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日

7日目
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【朝ごはん】
　　・牛乳

【昼ごはん】
　　・ランチパック

【間食】
　　・サンドイッチ
　　・ブルガリアヨーグルト

【晩ごはん】
　　・オムライス
　　・たらこパスタ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車（街乗り）
90分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
山崎製パン ランチパック　チキンナゲット（2人前） 290 kcal
18時
サンドイッチ（1人前） 227 kcal
20時
たらこスパゲティ（1人前） 527 kcal
オムライス（1人前） 266 kcal
23時
明治 ブルガリアヨーグルト　LB81　180g（1人前） 144 kcal
  1593 kcal
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